Creatinemonohydraat: hoeveelheid, timing en duur
Het verschil tussen creatine met en zonder oplaadfase, de gebruikelijke onderhoudsinname en wat onderzoek zegt over timing en pauzes.
Meer inzicht. Bewuster bewegen.
Alle artikelen
Alle artikelen
HDL en LDL: bloeduitslagen bij sporters
Hoe HDL, LDL en non-HDL-cholesterol worden geïnterpreteerd en waarom het totale cardiovasculaire risico belangrijker is dan één getal.
Hoe hexareline werkt
Hoe hexareline de ghrelinereceptor beïnvloedt, waarom groeihormoon in pulsen vrijkomt en welke terugkoppeling het effect begrenst.
Bijwerkingen van insuline
Hypoglykemie, gewichtstoename en andere risico’s van insuline. Waarom dosering en controle bij een medische behandeling horen.
Insulineresistentie bij sporters
Waarom ook sporters insulineresistentie kunnen ontwikkelen en welke rol calorieoverschot, slaap, training en hormonen spelen.
Metandienon: oestrogene en progestagene activiteit
Aromatisering, 17α-methylestradiol en de interpretatie van vochtretentie en gynaecomastie bij metandienon.
Bijwerkingen van metenolonacetaat
De mogelijke endocriene, cardiovasculaire en andere risico’s van metenolonacetaat, met onderscheid tussen direct bewijs en klasse-effecten.
S23: juridische status en het WADA-verbod
Hoe S23 onder het WADA-verbod valt, waarom etiketten als onderzoeksreagens geen vrijstelling bieden en waarom nationale regels verschillen.
Semaglutide en het hart
Wat SUSTAIN-6 en SELECT laten zien over semaglutide, ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen, hartslag en de grenzen van de resultaten.
Slaap als basis voor herstel
Hoe slaap samenhangt met herstel, hormonen en sportprestaties, en welke rol duur, regelmaat en slaapomgeving daarbij spelen.
Testosteronenantaat en de eigen hormoonproductie
Hoe exogeen testosteron de HPT-as onderdrukt, wat dit betekent voor de vruchtbaarheid en waarom herstel per persoon verschilt.
Testosterontherapie en cardiovasculair risico
De resultaten en beperkingen van TRAVERSE, plus aandacht voor bloeddruk, hematocriet en andere risico’s bij testosterontherapie.
Trenbolonenantaat: wat is het en hoe werkt het?
Wat de enantaatester verandert aan trenbolon, welke receptoren betrokken zijn en waarom dieronderzoek geen veiligheid bij mensen aantoont.
Tribulus voor sporters: wat laat onderzoek zien?
Onderzoek bij getrainde sporters naar Tribulus terrestris: testosteron, kracht, lichaamssamenstelling en de kwaliteit van het bewijs.
Mythen over ZMA
Wat zinktekort, magnesium en vitamine B6 betekenen voor ZMA-claims, en waarom resultaten bij tekorten niet voor iedere sporter gelden.